Tanta attività fisica come arma contro i tumori

Si celebra il 4 febbraio la Giornata mondiale contro il cancro
Quest’anno l’Organizzazione Mondiale della Sanità organizza la Giornata mondiale contro il cancro mettendo al centro dell’attenzione l’importanza di praticare sport e attività fisica in generale.

Sabato 4 febbraio saranno tante le iniziative, anche in Italia, per sensibilizzare la popolazione sui temi della prevenzione, della ricerca e delle nuove terapie. Segnaliamo la tradizionale vendita delle Arance della salute per finanziare la ricerca dell’Airc, i banchetti saranno presenti in oltre duemila piazze. Anche la fondazione Ant, che offre assistenza ai malati di tumore, offre gli Agrumi della solidarietà con varie iniziative per tutto il mese di febbraio, per informazioni visitare i siti www.airc.it e www.antitalia.org.

La strategia mondiale contro il tumore punta soprattutto sugli strumenti di prevenzione da una parte, e di miglioramento della qualità della vita dei malati dall’altro. L’attività fisica è indispensabile specialmente per chi soffre di tumore al colon e al seno, ma anche per evitare che i pazienti oncologici si aggravino con complicazioni ischemiche o legate al diabete.

L’Oms ha redatto le Global Recommendations on Physical Activity for Health, Raccomandazioni sull’attività fisica per la salute, con l'obiettivo di fornire indicazioni chiare su come svolgere gli esercizi fisici adeguati e come seguire un’alimentazione equilibrata. In particolare, per gli adulti si consigliano almeno due ore e mezza a settimana di attività fisica moderata di tipo aerobico, mentre per i più piccoli almeno un’ora a settimana. Secondo le stime dell’OMS, sono più di 80mila le persone che perderanno la vita a causa del cancro fra il 2005 e il 2015.

A cura della Redazione di Doloredoc